Индивидуальная психотерапия

Бывают ситуации, когда консультация психолога сама по себе недостаточна. Чтобы понять ситуацию и рассмотреть некоторые способы ее решения может понадобиться одна или несколько встреч с психологом, но реальные изменения могут потребовать времени, более глубокого погружения во внутренний мир и преодоления барьеров из мыслей и чувств, которые мешают получить желаемый результат в жизни.

Темой для психотерапии может быть любой случай из тех, что я описала в разделе темы консультации. Может, но не должен: то есть глубина психологического исследования себя и своей жизни, качество изменений и отработки необходимых навыков остается на  ваше усмотрение. В некоторых случаях гораздо эффективнее будет групповая психотерапия, а не индивидуальная, тренинги или просто отдых.

На психотерапию стоит настраиваться, если ваш случай лежит на границе с медициной, то есть у вас есть проблемы со здоровьем, психосоматические расстройства, пищевые и химические зависимости. Однозначно психотерапия лучше подходит в случаях , когда имели место психические травмы или вы длительное время находитесь в состоянии стресса.

Однако, психотерапия в целом способствует изменениям в характере и более осознанному подходу к жизни. Во многих странах психотерапевтические сеансы стали инструментом самоисследования для интеллектуалов, которые стремятся  развить свои природные способности, глубже проникнуть в тайны сознания и найти свои ключи к успеху в жизни.

Как психолог, который изучил эффект психотерапии на собственном опыте*, могу утверждать, что психотерапевтическими методами можно развить: внимание, логическое и образное мышление, интуицию, навыки общения и другие личные способности.

Психотерапия даёт умение видеть ситуации и себя со стороны, что помогает произвести анализ или справиться с эмоциями. Как проводить такой анализ и управлять собой — этому тоже можно научиться на психотерапевтических сеансах. Разумеется, способности не развиваются за один день. 

В одних ситуациях, психотерапия -  инструмент, которым Вы можете пользоваться длительно, чтобы получить запланированный стойкий результат; в других- средство помощи в тяжёлой ситуации. В любом случае, психотерапия в наши дни вышла далеко за рамки клинического использования и более приемлема для решения жизненных задач и изменения себя, чем таблетки, алкоголь или другие «жесткие» способы.

* Долгосрочная личная психотерапия входит в международный стандарт подготовки специалистов -психотерапевтов  многих направлений.

Психолог Елена Уровцева, 20 июля 2011

Запись на индивидуальную психотерапию  +7 (926) 351 02 30 ежедневно с 10.00 до 22.00